认识自己的乳房
(01/2025 修订网上内容)
「认识自己的乳房」是指了解自己的乳房之正常状况，以及周期性的变化。
我们应多留意自己身体各部分（包括乳房在内）。习惯时常观察和触摸自己的乳房，熟知它的正常状况，便可在变化出现时及早发现。
虽然大部分的不正常变化皆属良性，但亦需要尽快求医。
认识自己的乳房 —— 4部曲
认识乳房正常状况及周期性变化
生育年龄的妇女 —— 在月经来临前数天，乳房通常会稍为胀大和有疼痛现象，乳腺亦会比较明显。这些变化在来经后便会消失。
已停经的妇女 —— 乳房组织不及从前般结实、充满弹性，并会因脂肪积聚而变得柔软。
留意不正常变化
要多留意于右页所列举有关乳房的不正常变化。
多观察和触摸自己的乳房
可于更衣时从镜子中观察，在淋浴时触摸一下乳房有否异常，亦可仰卧着进行。
变化出现时尽早求医
虽然大部分的变化都是良性的，但假如发现有任何异常，请尽早求医作检查和跟进。
乳房的不正常变化
乳房
形状或大小有所改变
皮肤出现凹陷
有硬块（尤其是新长出来的）
不寻常的疼痛 （特别是新发现、局部和持久不散的）
乳头
乳头内陷或有其他异常变化
出血或有分泌物流出
乳头周边出疹
腋下
腋下肿胀或有硬块
持久的疼痛
如有任何疑问，欢迎向医护人员查询。